Focusing
„Focusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, das man körperlich spürt, ohne schon zu wissen, was es ist.“
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WAS
Ganzheitliche körperorientierte Therapiemethode.
In allen Erlebensebenen - Denken, Fühlen, Handeln, Phantasie, Körper, Inneres, Äußeres, Bewusstes, Unbewusstes.
Absichtslos
Annehmend
Über die Körperebene (-sprache) als “Landkarte”
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WIE
Macht Blockaden - Verdrängtes, Probleme - bewusst erlebbar und somit frei für Lösungen und Veränderung.
Schafft Verbindung mit einem tiefen inneren körperlichen Bewusstsein.
Regt nachhaltige innere Lösungsprozesse an.
Öffnet den Zugang zu sich selbst, zu eigenen Wünschen und Bedürfnissen.
Kann als Selbsthilfe im Alltag und bei belastenden Lebenssituationen genutzt werden.
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WARUM
Selbstannahme
Entspannung - Stressreduktion
Frei-Räume gestalten
Lebensfreude
Leichtigkeit
Krisenbewältigung
Entscheidungshilfe